Everyone

Souhail El Ghrousi

Ice Cream Sandwich

Cette méthode minceur fût mise au point par l'institut de Thonon (situé dans la ville homonyme, dans la Haute-Savoie en France). Ultra efficace puisqu'il peut faire maigrir jusqu'à 10 kilos au bout de 14 jours. Cela constitue un résultat remarquable, même si la perte de poids moyenne se situe plutôt vers les 7 kilos de perdus sur 2 semaines (3 kilos au minimum). Néanmoins, le régime Thonon n'est pas encore populaire bien que sa renommée grandit entre autres grâce à Internet.
Le programme du régime Thonon les Bains est à la fois hypocalorique (il chasse les graisses et les glucides) et hyperprotéiné (il fait consommer beaucoup de viandes, ce qui prévient la fonte de la masse musculaire tout en favorisant la fonte de la masse graisseuse). Il est relativement exigeant. En contrepartie, il permet de mincir efficacement et les résultats sont visibles dès les premiers jours.
Cette solution minceur repose sur les principes suivants :
    Manger des protéines,
    Certains aliments sont consommables à volonté,
    Ne pas consommer (du tout) les sucres et les graisses,
    Ne pas boire de l'alcool,
    Suivre strictement le menu officiel du régime,
    Résister aux grignotages et autres envies de manger,
    Manger cru tous les légumes (en ajoutant du jus citronné ou des fines herbes si vous voulez donner du goût),
    Boire au moins 1,5 litre d'eau quotidiennement,
    Consommer le sel avec une très grande parcimonie (aliment normalement interdit dans le cadre du programme mais toléré quand vous ne pouvez plus résister à l'envie de saler vos nourritures, dans le but d'éviter la frustration et aussi parce que le sodium contenu dans le sel est indispensable au fonctionnement du corps).
Après la période de 14 jours, les inventeurs du programme promettent le déclenchement d'un processus chimique qui aiderait les personnes qui le suivent à ne pas subir l'effet yo-yo (reprise de poids post-régime). Mais il faut pour cela continuer à manger avec modération, et prendre de bonnes habitudes alimentaires. A noter qu'il faut penser à stabiliser le poids perdu avant de recommencer (si la santé est encore solide) un second programme de 2 semaines (il ne faut pas enchaîner).
Le régime Pourpre : le St Graal de votre peau !
Le régime "vampire" : gare à la tentation !
Le régime hormonal : LA solution minceur ?
Le régime nordique
Découvrez le régime correspondant à votre groupe sanguin !
Régime Slow Food : maigrir en mangeant lentement et sainement
Le régime végétarien : Bon pour la santé ?
Maigrir avec le jeûne selon la méthode « Buchinger Amplius ® »
Ces obstacles qui nous empêchent de maigrir
Le Régime Duigan pour mincir durablement
10 régimes qui nuisent à la santé
Le régime 5 : 2, qu'est ce que c'est ?
Le régime Dash : manger équilibré et mincir
Régime paléo : manger comme nos ancêtres préhistoriques, pour ou contre ?
Perso Plus : le nouveau régime 2015 Weight Watchers
Les repas minceur de Kitchendiet
Régime japonais : les atouts minceur du Sushi Slim
Le régime Oméga : du bon gras !
Régime citron : la détox-minceur facile
Les 7 règles du régime Shelton
Le régime Miami : la qualité avant la quantité !
Vrai / Faux sur les régimes protéinés
Le régime Atkins : Attention à votre santé !
Le régime "Fourchette"
Les 5 secrets du régime Dr Skender
Le régime Karl Lagerfeld : une méthode minceur controversée !
Tout ce qu’il faut savoir sur le régime Thonon
Les réflexes plaisir pour rester motivée pendant un régime !
« Ceci n’est pas un régime » : découverte d’un tout nouveau programme minceur
Le régime Hollywood : gare aux carences
Le régime méditerranéen : que du bon !
Régime Méthode Benchetrit : on essaie ?
La méthode Slim-Data : perdez du poids en couleur !
Le régime Mayo : une méthode minceur qui fait débat !
Longue vie au régime Okinawa !
Le régime Montignac : décryptage
Régime Dukan : bon ou mauvais pour la santé ?

We must follow this strict program without making any difference efficace100%
This slimming method was developed by the Thonon Institute (located in the homonymous city, in Haute-Savoie in France). Ultra effective since it can make you lose weight up to 10 pounds after 14 days. This is a remarkable result, even if the average weight loss is more like the 7 kilos lost over 2 weeks (3 kilos minimum). Nevertheless, the Thonon diet is not yet popular although its fame is growing among other things thanks to the Internet.

The Thonon les Bains diet program is both low-calorie (it flushes out fats and carbohydrates) and high-protein (it consumes a lot of meat, which prevents the loss of muscle mass while promoting the loss of body fat) . It is relatively demanding. In return, it allows you to lose weight effectively and the results are visible from the first days.

This slimming solution is based on the following principles:

    Eat protein,
    Some foods are eatable at will,
    Do not consume (at all) sugars and fats,
    Do not drink alcohol,
    Strictly follow the official diet menu,
    Resist snacking and other cravings,
    Eat all the vegetables raw (adding lemon juice or herbs if you want to add flavor),
    Drink at least 1.5 liters of water daily,
    Consume salt very sparingly (food normally prohibited under the program but tolerated when you can no longer resist the urge to salt your foods, in order to avoid frustration and also because the sodium contained in salt is essential for the functioning of the body).

After the 14-day period, the inventors of the program promise to trigger a chemical process that would help people who follow it not to suffer the yo-yo effect (post-diet weight gain). But it is necessary for this to continue to eat in moderation, and to take good eating habits. Note that you should think about stabilizing the weight lost before starting again (if health is still solid) a second program of 2 weeks (do not continue).
The Purple Diet: the Holy Grail of your skin!
The "vampire" regime: beware of temptation!
The hormonal diet: THE slimming solution?
The Nordic regime
Discover the diet corresponding to your blood group!
Slow Food diet: lose weight by eating slowly and healthily
The vegetarian diet: Good for health?
Lose weight with fasting according to the "Buchinger Amplius ®" method
These obstacles that prevent us from losing weight
The Duigan diet to lose weight permanently
10 diets that harm health
What is the 5: 2 diet?
The Dash diet: eat a balanced diet and lose weight
Paleo diet: eat like our prehistoric ancestors, for or against?
Perso Plus: the new 2015 Weight Watchers diet
Kitchendiet's slimming meals
Japanese diet: the slimming advantages of Sushi Slim
The Omega diet: good fat!
Lemon diet: easy detox-slimming
The 7 rules of the Shelton diet
The Miami diet: quality before quantity!
True / False on protein diets
The Atkins Diet: Watch Your Health!
The "Fork" diet
The 5 secrets of the Dr. Skender diet
The Karl Lagerfeld diet: a controversial slimming method!
Everything you need to know about the Thonon diet
The fun reflexes to stay motivated during a diet!
"This is not a diet": discovery of a whole new slimming program
The Hollywood regime: beware of deficiencies
The Mediterranean diet: only good!
Benchetrit method diet: should we try?
The Slim-Data method: lose weight in color!
The Mayo diet: a slimming method that is debating!
Long live the Okinawa diet!
The Montignac diet: decryption
Dukan diet: good or bad for health?


Perdre 10 kilos en 14 jours - Régime efficace

Última versión de Perdre 10 kilos en 14 jours - Régime efficace

Otras versiones